Água de berinjela emagrece: como fazer e utilizar

A berinjela é um alimento muito completo que faz bem à saúde e ajuda quem deseja perder peso de maneira saudável. Existem várias maneiras de se obter os benefícios que a berinjela oferece, sendo que uma dessas maneiras é deixar a berinjela de molho, e depois tomar a água. A água de berinjela emagrece, melhora o funcionamento do intestino e traz vários outros benefícios à saúde.

No artigo abaixo você saberá como preparar a água de berinjela e como utilizá-la corretamente para emagrecer.

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Água de berinjela emagrece: como funciona e receitas

Aqui no blog Emagrecimento Urgente já falamos algumas vezes dos benefícios da berinjela para quem deseja emagrecer:

Agora explicaremos com mais detalhes como a água de berinjela pode ajudar você a perder aqueles quilinhos indesejados.

água-de-berinjela-emagreceA berinjela é um alimento que possui muitas fibras insolúveis. Essas fibras insolúveis retardam o processo de digestão, assim, elas são excelentes para prolongar a sensação de saciedade, evitando que você sinta muita fome logo após ter feito uma refeição. Quando você sente menos fome, acaba ingerindo menos calorias, e então tem maiores probabilidades de emagrecer.

As fibras solúveis presentes na berinjela, quando ingeridas junto com água, se transformam é uma espécie de gel no estômago. Esse gel é capaz de absorver a gordura e eliminá-la através das fezes, evitando que ela seja levada para a corrente sanguínea.

Portanto, essas fibras solúveis presentes na berinjela ajudam na redução de medidas, pois evitam que o excesso de gordura caia na corrente sanguínea e se transforme posteriormente em depósito de gordura no corpo.

A água de berinjela emagrece justamente porque contêm todas as propriedades benéficas do fruto, principalmente as fibras solúveis.

Fazer a água de berinjela é muito fácil, veja a receita abaixo.

Receita de água de berinjela

Ingredientes

  • ½ berinjela
  • 250 ml de água

Para preparar a água de berinjela para emagrecer basta cortar a berinjela em cubos e logo em seguida colocar de molho na água. Deixe de molho durante toda a noite, e logo pela manhã, beba o líquido em jejum, sem coar.

Se você quiser, pode também tomar o suco de berinjela com laranja. Veja abaixo como fazer.

Receita de suco de berinjela para emagrecer

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 250 ml de água
  • ½ berinjela com casca

Para preparar esse suco de berinjela para emagrecer é só você fatiar a berinjela em rodelas e deixar de molho na água durante toda a noite. Esse procedimento fará com que as fibras do fruto se transfiram para a água. Logo pela manhã, bata no liquidificador a água junto com a berinjela, e o suco das duas laranjas. Beba em seguida, sem coar e em jejum.

Benefícios da berinjela para a saúde

A berinjela é um alimento funcional que, além de emagrecer, ajuda a manter o organismo sempre saudável, e contribui para prevenir doenças cardiovasculares, além de melhorar a pressão arterial.

A berinjela é rica em uma substância chamada saponina, e essa substância funciona como uma espécie de detergente natural, quebrando moléculas de gordura e impedindo que elas sejam absorvidas pelo organismo. Esse efeito contribui para a eliminação de gordura do corpo, o que resulta em perda de peso.

berinjela emagrecer mesmoEsse alimento também ajuda a acabar com a celulite, já que possui efeitos anti-inflamatórios e desintoxicantes.

A berinjela é rica em compostos fenólicos, e essas substâncias ajudam na prevenção contra o câncer.

A grande quantidade de fibras presente na berinjela melhora o funcionamento do intestino, promovendo mais bem-estar e diminuindo o volume da barriga.

Considerações finais

A água de berinjela emagrece e faz bem à saúde, no entanto, é preciso deixar claro que para emagrecer e manter o peso ideal ao longo do tempo, não basta simplesmente tomar água de berinjela para emagrecer.

O que você precisa fazer é aliar uma dieta saudável e balanceada com a prática de exercícios físicos. Claro que a água de berinjela emagrece, mas ela deve ser vista apenas como uma aliada, e nunca como a solução definitiva para a perda de peso. 

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99 Comentários

  1. mariaö disse:

    Eu n entendi a respeito da água de berinjela eu deixo de molho pela manha beber sem coa mais o que eu faço c a berinjela que fica na água tenho q comer ou jogo fora

  2. simpne ardana disse:

    gostaria de saber qtas vezes devo tomar a agua de beringela por dia?

  3. Mychelle disse:

    oi. Também não entendi a respeito da água de berinjela. tenho que deixar a berinjela de molho, e logo e manhã bebo tudo de uma vez? Os 250 ml de água?

  4. Mychelle disse:

    Sobre a água de berinjela, corta ela em cubo com casca ou deixa de molho sem a casca???

  5. Geni Cardoso disse:

    Estou tomando a água e estou vendo resultados quanto a berinjela as vezes faço suco as vezes faço um patezinho

  6. Nereide Coelho Hamnell disse:

    Ola por quanto tempo posso tomar a agua de beringela com laranja? Tem que ser tomada diariamente?
    Grata,
    Nereide

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Nereide,

      Você pode tomar diariamente, logo pela manhã. Quanto ao tempo, recomendo que você procure orientação de uma nutricionista.

      Abraços!

  7. Andréia disse:

    Bom dia!!! Posso tomar a agua durante o dia todo?? Subsistir pela agua pura??

  8. patricia santos gobi disse:

    Ola é verdade q a agua da beringela causa infecçao urinaria?

  9. marta disse:

    gostaria de saber quantos dia dura a agua da beringela pranta
    ou so toma uma vez e joga fora o que sobrou
    eu tenho que fazer a agua todas as noites

  10. kelly disse:

    bom dia !
    qts vezes posso utilizar a mesma berinjela ?

  11. alex disse:

    só bebo a água da berinjela quando eu estou com sede

  12. Andreia disse:

    Posso dar essa agua com beringela a uma criança de 10 anos?? Quantas vezes possso utilizar a mesma beringela??

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Andreia!

      Minha recomendação é que você consulte um médico para saber com segurança se uma criança pode tomar água de berinjela.

      Abraços!

  13. alexandre disse:

    Bom dia cristiano,gostaria de saber eu posso ao invés de tomar so a água em jejum posso bater com a laranja e praticar minha atividade física.

  14. Moema disse:

    Pode ser qualquer limão para água de berinjela,tipo limão rosa?

  15. Aline disse:

    Bom dia! É recomendável tomar durante o dia, pq logo pela manhã não bebo nem como, pois sinto enjoo para pegar a condução.

  16. carla disse:

    eu estou fazendo bringela com limao. e fervo a brigela como nas noites. estou certa?P

  17. Edinan detoni disse:

    bom eu comecei a usar hoje o suco sabe quantos dias eu devo tomar ? e pratico futebol 1 por dia e varias caminhadas assim emagrece mais fácil ?

  18. bruno disse:

    quero saber se tenho que colar com casca

  19. tatiane disse:

    cristiano eu fiz a agua de berinjela com limão deixo de molho a noite toda e depois eu tomo o dia todo e esta dando resultados excelentes.

  20. perdi 11 quilos muito bom tou viciado , tou tomando como agua quando da cede eu tomo logo uns 500 ml dela

  21. marlei disse:

    posso fazer uma quantidade maior, e guardar na geladeira e ir tomando alguns dias?

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Marlei,

      Não é recomendável guardar a água de berinjela. Ela pode perder as suas propriedades, e também pode ficar com um gosto muito ruim.

      Abraços!

  22. Natalia Gui disse:

    Olá Cristiano ,
    Encontrei numa loja de produtos naturais pó de berinjela . Isso também funciona ? Posso diluir na água e tomar nos dias que não tenho a berinjela em casa ? Obrigada . Abraços .

  23. marcio disse:

    Boa tarde, vou comecar a tomar o suco da beringela corto em rodelas pode ser e pela manha tomo um copo de 250ml isto.

  24. patricia disse:

    oi,pode usar a mesma berinjela quando acabar de tomar toda a agua?

  25. luciana disse:

    pode tomar a agua de beringela o dia todo

  26. luciana disse:

    pode tambem colocar suco de um limao

  27. ana tatiele disse:

    queria saber qunto tempo depois de tomar a agua com berigela posso tomar cafe? posso me alimentar logo depois que tomar? obrigada att ANA

  28. Sirley disse:

    Oi, eu coloco dois litros de água e uma beringela, posso colocar o limão a noite juntamente com a beringela e tomar no dia seguinte?

  29. Lisi disse:

    Bom dia!

    Então para confirmar, após tomar toda a água, eu não posso reutilizar a beringela para o outro dia, isso?

  30. Denise ribeiro disse:

    por quanto tempo devo tomar essa agua? Devo dar alguma pausa e recomeçar?

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Denise!

      Não existe um prazo determinado, pois vai depender muito de como o seu metabolismo vai reagir, e também de como você mantém sua dieta e a rotina de exercícios físicos. Meu conselho é que você procure uma nutricionista, ela fará uma avaliação e terá condições de te passar uma dieta adequada, e também dirá se no seu caso é interessante usar a água de berinjela, e por quanto tempo.

      Abraços!

  31. ROSIMERI disse:

    POSSO BOTATR GENGIBRI JUNTO A AGUA DE BERIGGELA PARA TOMAR EM JEJUN

  32. oi eu fez uma cesariana vou completa dois meses já posso tomar a água da berinjela?
    obs. não to dando de mama não.

  33. maria beatriz camelo disse:

    Estou tomando água de berinjela e meu xixi estar saindo morno é normal?

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Maria!

      Não tem como eu dizer se isso está relacionado ao uso da água de berinjela, nesse caso, seria interessante consultar um médico, para tirar as dúvidas e ver se está tudo bem.

      Abraços!

  34. durao disse:

    ola, eu faco a agua com a casca da beringela, e com o resto eu faco a sopo de legumes…

  35. Maria Ap, dos Santos astelhano disse:

    faço com uma beringela média e uso 1 litro de agua, e uso a beringela fazendo afogadinha uma delicia..

  36. simone alves de deus passos disse:

    Eu estou tomando a agua de berinjela a sete dias ela tira totalmente a fome e eu percebi que a gordura está saindo nas fezes e fome que é bom nada a berinjela é demais vale a pena tomar quando começa a tomar não desista porque ela funciona mesmo ok Beijos à todos não desista nunca ….

  37. Naathy S2 disse:

    – Ola Cristiano
    Sobre a água de berinjela eu posso associar a outros tipos de dieta ?

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Naathy!

      A água de berinjela sozinha não é capaz de proporcionar resultados expressivos, por isso, é necessário manter uma dieta balanceada e saudável.

      Abraços!

  38. MICKAELLA disse:

    ola gostaria de saber se a água da berinjela pode ser substituida pela água e ser ingerida durante todo o dia , ou só pela manhã

  39. Nihnnah disse:

    ola Cristiano olha, eu tomo o chá de gengimbre com limão e ortelã antes das refições e depois, será q se eu almentar a água de beringela à minha dieta não faz mal?

    Bjjss

    • Cristiano Costa disse:

      Olá!

      Manter uma dieta balanceada e saudável, e fazer exercícios físicos, é a melhor forma de emagrecer com saúde. Não tome muitos chás, pois isso pode acabar causando efeitos colaterais. Vá com calma!

      Abraços!

  40. Rafaela disse:

    Ola, bom dia Cristiano!
    o que faz mais efeito? somente a àgua da berinjela, ou a água juntamente com a própria berinjela batida com suco de laranja ou limão?
    e se eu bater isso tudo e tomar, posso estar acrescentando farinha de linhaça pra me ajudar no intestino?
    Obrigada!

    • Cristiano disse:

      Olá Rafaela!

      Olha, essa mistura sozinha não é capaz de promover muitos benefícios. Dê sempre prioridade à reeducação alimentar e a prática saudável de exercícios físicos.

      Abraços!

  41. michele disse:

    bom dia….!comecei agua já com o suco junto de limão!deixo da noite para o dia ….tomo um copo de 200 ml sempre antes das refeições….café almoço e jantar ….pode ser assim?!

    e acabo comendo a berinjela refogada ja janta sempre , pode?

  42. michele disse:

    bom dia!
    devo bater a berinjela com o restinho da agua como um suco com a laranja depois do jantar ….ao invés de refogar!

  43. abigair de almeida oliveira silva disse:

    verdade q se eu deixar a água de berinjela muitos dias ela faz emagrecer muito ou isso é conversa fiada.

  44. uberlania de abreu marques disse:

    pode ser so a berinjela n agua

  45. Lia disse:

    posso reutilizar a beringela para fazer um refogado,ou um patê ,ou não é recomendado.

  46. lorena nunes de carvalho disse:

    quantos dias posso tomar agua da berinjela.

  47. vania disse:

    ola Cristiano posso tomar a água da berinjela em jejum e apos as principais refeiçoes

  48. rosana disse:

    não gosto de limão posso tomar sem limaõ quero so perder a barriga

  49. silvania disse:

    meu filho tem 7 anos esta com o colesterol alto ele pode tomar água de beringela

  50. cristina santos sousa disse:

    ola cristiano eu tomo a agua de beringela com limao e gengibre tem algum problema quanto ao outos ingredientes

  51. Teresa disse:

    Enquanto a berinjela passa a noite na água, deve ser mantida dentro ou fora da geladeira?

  52. CRISTINA disse:

    MAS DURANTE QUANTOS DIAS POSSO TOMAR ESTA AGUA?

  53. Renata disse:

    Se bater a água da beringela pela manhã com o que sobrou fazendo o suco o resultado será melhor?

  54. Julia disse:

    Obrigada Por Compartilhar. =)

  55. Daiana disse:

    Uma dúvida: Se a berinjela for batida no quilificador junto com a água e o limão, os resultados são melhores?

  56. Wallya Bento Rodrigues disse:

    Nossa Amei O Ingredientes
    Agora vou emagrece

  57. Milena disse:

    Vendo os comentários fiquei com uma dúvida : vc fala para descartar a berinjela da água de berinjela, mas na receita com laranja manda bater tudo junto, a água, a berinjela e a laranja. Então não descarta, certo? Outra coisa, qual o tamanho da berinjela? Obrigada.

  58. Edmar disse:

    Amigo eu colocou a berinjela na água porém fiz 1 litro no jarro, e para tomar só de manhã em jejum ? No outro dia eu posso tomar a mesma água em jejum? pq vai sobrar 750 ml pro dia.

  59. Crys disse:

    Quantas vezes ao dia devo tomar a água com beringela?

  60. Rosemeire disse:

    Posso reaproveitar a beringela q sobrou ou só jogo fora msm? Dá p deixar de molho outras vezes?

  61. clayton disse:

    bom dia e por qt tempo posso usar a mesma beringela eu faço uma pra dois litro dagua

  62. Fernanda disse:

    Adorei, as dicas! obrigado

  63. Marina disse:

    Gostaria de saber se posso tomar a água de beringela por que eu estou amamentando vai fazer mal pra minha filha

  64. MARIA JOSÉ A. NEVES. disse:

    POSSO BATER ESSA BERINJELA COM UMA FATIA DE ABACAXI AO INVÉS DA LARANJA?

  65. aziza sale disse:

    so uma pergunta quanto tempo se deve tomar a agua de berinjela?

  66. Rosélia disse:

    Olá
    Posso deixar a beringela de molho na geladeira?

  67. Mariana disse:

    Tem que colocar na geladeira a
    Noite?

  68. Renata Cristina disse:

    Alguém tem alguma sugestão de receita para fazer com a berinjela demolhada? Não me parece a melhor opção jogar fora.

  69. com quanto tempo devo trocar a berinjela