Chá mate emagrece e ajuda a diminuir o colesterol

O mate é uma erva muito comum no Brasil, e possui várias propriedades benéficas à saúde. Essa erva ajuda a combater o colesterol, o envelhecimento precoce, e até mesmo o câncer. Além disso, o chá mate emagrece.

O chá mate emagrece e ajuda diminuir o colesterol

O chá mate é utilizado de norte a sul do Brasil. Em alguns lugares ele é tomado gelado, e em outros é apreciado com água quente, e chamado carinhosamente de chimarrão.

chá mate emagrece é é gostosoMas o fato é que o chá mate, além de gostoso, ajuda a manter a forma e também é um importante aliado contra o colesterol alto e o envelhecimento precoce. Ele também ajuda a afastar algumas doenças graves, como o câncer e o diabetes.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Federal de Santa Catarina demonstrou que o chá mate inibe a absorção do colesterol. Para você ter ideia do poder da erva mate, um dos voluntários que participaram do estudo conseguiu redução de 40% no nível de colesterol ruim.

Os pesquisadores descobriram que o chá mate inibe a absorção do colesterol contido nos alimentos, assim, o organismo absorve menos gordura, e os níveis de colesterol diminuem naturalmente.

O estudo demonstrou também que o chá mate potencializa os efeitos dos medicamentos contra colesterol. Funciona assim. Quando a pessoa toma o remédio e o chá mate, acontecem dois efeitos: o medicamento diminui a produção de colesterol pelo organismo, e o chá mate diminui a absorção do colesterol presente nos alimentos. O resultado é uma drástica redução dos níveis de colesterol ruim.

No que diz respeito à perda de peso, o chá mate emagrece porque ele tem efeitos diuréticos, é capaz de acelerar o metabolismo, reduzir o apetite e eliminar as toxinas nocivas acumuladas no organismo.

Mas a cafeína é a principal substância que torna o chá mate um alimento emagrecedor. Ela é uma substância estimulante capaz de facilitar a queima daquelas gordurinhas que se alojam nos lugares mais impróprios.

Além disso, o chá mate emagrece porque ele atrasa o esvaziamento gástrico, o que resulta em uma leve sensação de saciedade. Esse efeito ajuda a combater a fome.

Como preparar e tomar o chá mate para emagrecer

O chá mate emagrece, porém, para conseguir bons resultados você precisa tomar a bebida nos momentos apropriados. Além disso, é preciso saber preparar o chá corretamente.

Vamos falar primeiro sobre o preparo do chá.

Para preparar leve 1 litro de água ao fogo. Quando as primeiras bolhas começarem a aparecer, acrescente 2 colheres de sopa de erva-mate verde ou torrada. Em seguida desligue o fogo, tampe a vasilha e deixe a infusão descansar por 10 minutos. Depois é só coar e beber. Não adoce. Se você quiser, pode adicionar no chá algumas gotinhas de limão ou um pouco de canela.

A recomendação é tomar 1 litro de chá mate por dia. O ideal é tomar o chá 30 minutos antes ou depois do almoço, e 30 minutos antes ou depois do jantar. Não tome o chá junto com as refeições principais, pois a cafeína pode atrapalhar a absorção de nutrientes importantes como os minerais, o ferro, as vitaminas e o cálcio.

Contraindicações

Apesar de ser bem tolerado pela maioria das pessoas, o chá mate não é recomendado para quem sofre com hipertensão. Pessoas que têm problemas de insônia também não devem tomar o chá, ou então não tomá-lo depois das 17:00 horas.

Recomendações importantes

O chá mate emagrece, mas ele não é uma bebida milagrosa. Não adianta nada você tomar o chá mate e continuar comendo porcarias.

Para emagrecer de verdade, e manter o peso perdido, é importante cuidar melhor da alimentação e deixar os hábitos sedentários de lado. A dica então é: alimente-se de maneira correta e pratique exercícios físicos regularmente.

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5 Comentários

  1. aparecida disse:

    estou adorando,suas dicas de emagrecimento.Estou muito acima do peso ,tenho 1.60 de altura estava pesando 98 k.com suas dicas ja
    perdi 9 k em 1 mes meu objetvo e chega aos 68 k .estou com muta foça de vontadade .de alcançar meu objetivo graças as suas dicas estou muito agradecida pois ja fiz muitas loucuras para perder peso.ja quase morri por usar medicamentos fortes.tive um enfarto,nao quero mais saber de remedios para emagrecer

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Aparecida!

      É muito bom saber que as minhas dicas estão te ajudando a emagrecer de forma saudável.

      Muito obrigado pelo comentário.

      Abraços, e tudo de bom pra você!

  2. luisa disse:

    ola cristiano costa pois eu sou marinheira de primeira viajem estou tomando providencias para emagrecer espero ver bons resultados com suas dicas muito obrigado.

  3. Priscila disse:

    Bom dia! Aquele chá mate prontos de copinho ou garrafa, tem o mesmo efeito?