Dieta da sopa para emagrecer em uma semana funciona?

Existem tantas dietas por aí que fica muito difícil saber qual realmente funciona. Além disso, nem todas as dietas que funcionam são saudáveis, portanto, fica ainda mais difícil saber qual a melhor estratégia para emagrecer sem prejudicar a saúde.

A dieta da sopa para emagrecer é mais um regime que tem feito muito sucesso, e ela realmente ajuda a perder peso, no entanto, não é uma das opções mais eficazes para quem deseja emagrecer com saúde.

Mas por que essa dieta tem feito tanto sucesso?

A dieta da sopa para emagrecer tem caído nas graças de quem deseja perder aqueles quilinhos indesejados. Isso porque ela promete fazer a pessoa secar até 7 kg em apenas uma semana.

Dieta da sopa para emagrecerEu sei, a promessa é muito tentadora. Mas antes de você decidir fazer essa dieta, peço que leia com bastante atenção o restante do artigo, pois as informações abaixo podem te ajudar a entender por que a dieta da sopa para emagrecer não é a melhor estratégia para quem deseja ter um corpo mais bonito e saudável.

Como funciona a dieta da sopa para emagrecer

A dieta da sopa para emagrecer propõe a substituição de refeições (almoço e jantar) por sopas feitas em casa ou por sopas compradas. A substituição deve ser feita por 7 dias.

Durante o regime a pessoa pode comer, além da sopa, algumas frutas e tomar algumas bebidas, como chás, suco de uva e café. No caso das bebidas, elas devem ser tomadas sem açúcar.

Os defensores da dieta da sopa dizem que a sopa utilizada no regime é leve, gostosa, nutritiva, tem efeitos diuréticos, aumenta a sensação de saciedade, combate o colesterol, acelera o metabolismo, emagrece e melhora o funcionamento do intestino.

Por causa dessas características positivas, a dieta da sopa para emagrecer tem feito cada vez mais sucesso, e muita gente a tem adotado na esperança de emagrecer de vez.

A dieta da sopa para emagrecer funciona, mas é preciso ter cuidado

É verdade que a dieta da sopa para emagrecer é capaz de proporcionar emagrecimento rápido.

É verdade também que a sopa é um alimento muito rico em minerais e vitaminas, e sabemos que esses nutrientes são essenciais ao bom funcionamento do organismo. Mas apesar de ser muito nutritiva, a sopa não fornece todos os nutrientes que o corpo humano precisa para funcionar adequadamente, e isso pode causar sérios problemas de saúde.

Outra coisa importante que você precisa saber sobre a dieta da sopa é que o emagrecimento proporcionado por ela não acontece devido somente à perda de gordura, mas também à perda de água e massa magra. Isso pode parecer um bom resultado, mas não é.

Quando uma pessoa começa uma dieta restritiva, e seu corpo começa a perder água, gordura e massa magra de forma muito rápida, seu organismo entende que algo está errado. Então ele reage muito rápido, e dá um jeito de desacelerar o metabolismo, o que faz o corpo gastar menos energia para realizar as atividades do dia a dia.

Assim, logo que a pessoa termina a dieta, a tendência é que volte a se alimentar da mesma forma como se alimentava antes de fazer o regime. Como o seu metabolismo está lento, a energia proveniente dos alimentos passa a ser armazenada, pois o corpo está regulado para gastar pouca energia. Isso provoca um resultado catastrófico: a pessoa engorda tudo novamente, e de forma muito rápida.

É por isso que a dieta da sopa não é uma estratégia interessante para quem deseja emagrecer e manter o peso ideal ao longo do tempo.

O que fazer então?

A sopa é um alimento muito nutritivo, e pode ser utilizada por quem deseja emagrecer, porém, ao invés de comer apenas sopa, faça diferente: inclua esse alimento num cardápio balanceado e saudável.

Se você tem um forte desejo de emagrecer, evite perder tempo, e dê valor a sua saúde. Não acredite em promessas milagrosas! Faça o que é certo, comece a se alimentar de maneira mais saudável, e inclua os exercícios físicos no seu dia-a-dia.

Ah, e se você deseja uma receita de sopa emagrecedora, leia esse Artigo Aqui.

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5 Comentários

  1. Luzia pereira disse:

    Gostaria de saber quais os ingredientes da sopa q emagrece 7 quilos em uma samana

  2. Cléo disse:

    Eu posso fazer a dieta da sopa com que frequência ?

  3. Karla D. disse:

    Vou começar ainda hoje esta dieta, preciso urgentemente emagrecer ainda para este verão…

    Este emagrecer de vez é um curso ou livro? Chega pelos correios?

    • Redação Emagrecimento Urgente disse:

      Olá Karla!

      O Emagrecer de Vez é um livro digital, portanto, ele não chega pelos correios. A entrega é realizada por e-mail logo após a confirmação do pagamento.

      Abraços!