Dieta de emergência para perder peso rápido

Joana vai a uma festa maravilhosa no fim de semana, então ela pensa naquele vestido incrível que adora, mas fica triste, pois sabe que ele não está mais servindo… Se você está enfrentando um problema parecido com o da Joana, então esse artigo é para você, pois aqui eu vou falar sobre dieta de emergência para perder peso rápido.

Como o próprio nome diz, dieta de emergência é uma estratégia que deve ser utilizada apenas em momentos críticos, quando você precisa perder peso muito rápido.

As dietas de emergência são muito restritivas, portanto, você não pode segui-las por muito tempo, pois elas podem prejudicar seriamente a sua saúde.

Dicas de dieta de emergência

dieta de emergência para perder peso ligeiroSe você está em busca de uma dieta de emergência que te ajude a perder peso rápido, saiba que existem várias que prometem resultados realmente impressionantes.

Mas antes de apresentar as dietas, quero deixar bem claro que não existem dietas milagrosas. As dietas de emergência, apesar de provocarem emagrecimento rápido, não são o melhor caminho para quem deseja emagrecer, pois além de prejudicarem a saúde, elas ainda favorecem o efeito sanfona.

1 – Dieta hiperproteica

A dieta hiperproteica é uma dieta de emergência que promete resultados realmente surpreendentes. Com ela você pode perder até 3 kg em apenas 7 dias.

O princípio desse regime é bastante simples: a pessoa deve parar de comer carboidratos e aumentar o consumo de proteínas e gorduras.

Para fazer a dieta hiperproteica você deve estar em perfeito estado de saúde, pois ela é bastante agressiva. Mais informações sobre essa dieta você pode conferir AQUI.

2 – Dieta da gelatina

A dieta da gelatina é outro regime de emergência criado para promover emagrecimento rápido. Essa dieta é muito pobre em calorias, e você deve tomar muito cuidado, pois ela não oferece todos os nutrientes que o seu corpo precisa para funcionar adequadamente.

Com a dieta da gelatina é possível perder até 3 kg em uma semana.

Para saber mais sobre essa dieta leia esse artigo.

3 – Dieta do leite

A dieta do leite é uma dieta de emergência muito restritiva, e que promete um resultado realmente inacreditável. Com essa dieta é possível emagrecer até 7 kg em apenas 8 dias.

A dieta do leite é muito difícil de seguir, e pode provocar sérios problemas de saúde, afinal, ficar 8 dias tomando litros de leite não é brincadeira!

AQUI você pode conferir mais informações sobre essa dieta restritiva.

4 – Dieta das frutas

A dieta das frutas é outro regime que promete resultados impressionantes. O problema é que essa dieta é tão restritiva, que ninguém recomenda segui-la por mais de 3 dias.

Se você seguir essa dieta de emergência, com certeza passará bastante fome, e sofrerá com tonturas, dor de cabeça e visão turva. Mas apesar dos problemas, essa dieta é adotada por muitas pessoas que desejam perder peso rápido, afinal, ela é capaz de eliminar até 4 kg em apenas 3 dias.

Clique aqui para saber como funciona a dieta das frutas.

5 – Dieta líquida

Outra dieta de emergência bastante famosa é a dieta líquida. Esse regime pode te ajudar a secar até 3 kg em 5 dias.

Nesse artigo aqui eu falo mais sobre a dieta líquida e, inclusive, apresento uma sugestão de cardápio.

6 – Dieta da maçã

A dieta da maçã foi criada por uma nutricionista norte-americana, e tem feito bastante sucesso nos Estados Unidos. Essa dieta não é tão agressiva, mas também deve ser feita com cuidado.

Veja aqui mais informações sobre a dieta da maçã.

Considerações finais

Como já foi dito, as dietas de emergência servem apenas para dar uma forcinha quando você precisa perder alguns quilinhos bem rápido.

Você precisa ter em mente que essas dietas não te ajudarão a manter o peso perdido, afinal, o objetivo delas não é esse.

Um emagrecimento sustentável não é algo que acontece da noite para o dia. É preciso tempo, esforço e paciência. 

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2 Comentários

  1. Tania Linke disse:

    Gostaria de receber a dieta da maça.