Dietas para emagrecer rápido e perder barriga! As 3 melhores

Nesse artigo você conhecerá as 3 melhores dietas para emagrecer rápido e perder barriga. Algumas das dietas que serão apresentadas são bem conhecidas, tendo milhares de adeptos no Brasil e em outros países do mundo.

As 3 melhores dietas para emagrecer rápido e perder barriga

A primeira coisa que você precisa ter em mente é que não existem soluções milagrosas para o emagrecimento rápido e saudável. A receita para perder peso com saúde é se alimentar de maneira adequada e manter uma rotina de exercícios físicos.

dietas para emagrecer rápido e perder barriga de vezAs dietas que serão apresentadas não devem ser encaradas como a solução definitiva para a perda de peso. Na verdade, elas são instrumentos que podem ser utilizados para ajudar você a alcançar o peso ideal, no entanto, você precisará se esforçar, manter a disciplina e não se esquecer das atividades físicas.

1 – Dieta Ortomolecular

A Dieta Ortomolecular foi criada por um químico americano, e atualmente está ganhando muitos adeptos. Essa dieta tem como principal objetivo promover o equilíbrio químico do organismo, e busca fazer isso incentivando a pessoa a comer alimentos naturais.

Essa dieta não é restritiva, e o cardápio é montado de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa. A Dieta Ortomolecular é, sem dúvidas, uma das melhores e mais seguras dietas para emagrecer rápido e perder barriga.

Um ponto negativo dessa dieta é que ela pode se tornar um pouco cara, pois para iniciá-la e mantê-la é preciso procurar orientação médica. Além disso, o médico poderá solicitar alguns exames antes de prescrever a dieta.

Para saber com mais detalhes como funciona a Dieta Ortomolecular, e para ver uma sugestão de um cardápio simples, leia o artigo “Dieta ortomolecular para emagrecer rápido e com saúde”.

2 – Dieta dos Pontos

A Dieta dos Pontos foi criada por um médico brasileiro, e hoje ela é uma das mais famosas do país. A característica marcante dessa dieta é que ela dá pontos aos alimentos, assim, para emagrecer e perder barriga com essa dieta, você deve se alimentar respeitando o seu limite diário de pontos.

A dieta dos pontos não é restritiva, já que não impede que você coma alimentos de determinados grupos alimentares, no entanto, ela proíbe o consumo de alimentos ricos em gorduras trans.

Por causa de suas características diferenciadas, a dieta dos pontos está entre as dietas para emagrecer rápido e perder barriga que trazem os melhores resultados e que oferecem menos riscos à saúde.

Você pode saber tudo sobre a dieta dos pontos no artigo “Dieta dos pontos: como fazer para emagrecer”.

3 – Dieta Dukan

A Dieta Dukan é uma das dietas mais difundidas atualmente, e já foi utilizada por pessoas muito famosas, como Penélope Cruz e a Duquesa de Cambridge. Pode-se dizer que ela é uma das mais famosas dietas para emagrecer rápido e perder barriga.

Essa dieta promete emagrecimento rápido, e pode ser considerada uma dieta restritiva, já que restringe o consumo de alimentos ricos em carboidratos.

Uma das vantagens da Dieta Dukan é que ela é mais fácil de fazer que as outras dietas restritivas, já que a pessoa consegue emagrecer rápido sem precisar passar fome.

Mas é preciso tomar cuidado com essa dieta, já que ela prioriza o consumo de proteínas e restringe o consumo de alguns alimentos. Lembrando que o excesso de proteínas pode provocar problemas renais.

Para saber como fazer a Dieta Dukan, suas vantagens e desvantagens, leia o artigo “Dieta Dukan: como fazer passo a passo para emagrecer rápido”.

Considerações finais

Agora você já sabe quais são as 3 melhores dietas para emagrecer rápido e perder barriga. Mas antes de começar qualquer uma das dietas, procure orientação de um profissional de saúde. É importante procurar um profissional de saúde (médico, nutricionista) para saber com segurança qual das dietas é a mais indicada para você.

Como já foi mencionado, para emagrecer rápido e perder barriga de verdade é preciso também praticar exercícios físicos. Para te ajudar, publicamos o artigo “05 exercícios para perder barriga de verdade e rapidamente”, dê uma olhada, com certeza as informações serão bem úteis para você. 

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6 Comentários

  1. Alberto disse:

    realmente muito interessante, gostei muito, dicas legais e inspiradoras

  2. Muito bem Colocado essas Dicas das melhores Dietas para emagrecimento rápido. Parabéns pelo artigo Cristiano.
    Abraços.

  3. Michelle disse:

    Suas dicas são muito boas sembre acompanho o seu blog

  4. muito bom gostei das dicas.
    Parabéns post nota 10