O que tomar para emagrecer rápido e de forma saudável?

Atualmente existem muitas soluções milagrosas que prometem emagrecimento rápido e fácil, no entanto, nem sempre essas soluções trazem resultados, e o pior: algumas delas podem até mesmo fazer mal à saúde. Para ajudar você a escapar dessas soluções supostamente milagrosas, nós preparamos um artigo com várias informações importantes sobre o que tomar para emagrecer rápido e de forma totalmente saudável.

Saiba o que tomar para emagrecer rápido

As soluções que apresentaremos abaixo são simples, e a maioria delas são receitas descomplicadas que você pode fazer facilmente em casa. Lembrando que as soluções que apresentaremos são apenas aliadas, e não soluções definitivas.

Para emagrecer e manter o peso ideal ao longo do tempo você precisa seguir uma dieta saudável e equilibrada, e fazer exercícios físicos com regularidade. É importante também contar com o apoio de profissionais de saúde qualificados, para que seu processo de emagrecimento seja seguro e realmente eficaz.

o que tomar para emagrecer

Agora confira em detalhes o que tomar para emagrecer rápido e com saúde.

1 – Chás emagrecedores

Existem alguns chás que são grandes aliados de quem deseja perder peso rápido. Eles são fáceis de fazer e são opções muito baratas.

Alguns chás são excelentes para combater a retenção de líquido e melhorar o funcionamento do intestino, outros ajudam a queimar as gorduras, desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo.

Para conhecer os melhores chás, e para saber como prepará-los, leia o artigo “Chás emagrecedores: saiba quais são os melhores e emagreça.”

2 – Óleo de cártamo

O óleo de cártamo é excelente para reduzir o apetite e prolongar a sensação de saciedade. Ele também ajuda a diminuir aquelas gordurinhas localizadas. Além disso, ele ajuda a combater o envelhecimento precoce, aumenta a massa magra e tem ação anti-inflamatória.

Leia o artigo “Óleo de cártamo emagrece mesmo? A verdade sobre esse óleo” e saiba tudo sobre esse grande aliado de quem deseja emagrecer rápido.

3 – Chá de gengibre

O gengibre é um alimento termogênico, e ajuda a emagrecer rápido porque aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo. Mas seus efeitos vão além. O gengibre ajuda no combate à celulite e diminui os gases intestinais, e é um aliado contra resfriados.

Para saber como preparar o chá de gengibre leia o texto “Gengibre emagrece? Saiba tudo sobre essa raiz emagrecedora”.

4 – Água gelada

A água gelada emagrece porque obriga o corpo a trabalhar para esquentá-la, de forma que a temperatura dela fique nivelada com a temperatura corporal. Quando o corpo trabalha para elevar a temperatura da água gelada, ocorre queima de calorias e, consequentemente, perda de peso.

Mas antes de começar a beber litros de água gelada, aconselhamos fortemente que você o artigo “Água gelada emagrece: mito ou verdade?”.

5 – Chá branco

O chá branco é um alimento do grupo dos termogênicos, e o que ele faz é aumentar a temperatura corporal, favorecendo a queima de gorduras. Ele também tem efeitos diuréticos, o que é bom para acabar com inchaços. Além disso, o chá branco tem ação anti-inflamatória.

Clique aqui e aprenda como fazer o chá branco para emagrecer.

6 – Sucos

Alguns sucos são ótimos para diminuir a gordura corporal; prolongar a sensação de saciedade; combater a retenção de líquidos no corpo; combater o envelhecimento precoce da pele; controlar a ansiedade e melhorar a circulação sanguínea.

Aqui no blog Emagrecimento Urgente existe um artigo muito interessante que contém diversas receitas de sucos emagrecedores. Clique aqui para lê-lo agora mesmo.

7 – Suplementos

Atualmente existem diversos tipos de suplementos que podem ajudar você a emagrecer mais rápido, no entanto, antes de comprar um suplemento, é preciso saber qual é o mais indicado para você. Isso é importante para evitar prejuízos financeiros e também problemas de saúde.

Aqui no blog existem dois artigos muito interessantes que foram escritos justamente para ajudar aquelas pessoas que estão pensando em comprar suplementos para emagrecer. Recomendamos seriamente que você leia esses dois textos com bastante atenção.

8 – Shakes caseiros

tomar shake caseiro para emagrecerOs shakes caseiros não fazem milagres, mas eles podem ser utilizados por quem deseja emagrecer rápido e sem passar fome. Os shakes caseiros são alimentos saborosos, saudáveis e muito fáceis de fazer.

Para aprender a fazer shake caseiro leia o artigo “Shake caseiro para emagrecer! 5 Receitas gostosas e fáceis”.

9 – Chá de carqueja

A carqueja é uma planta muito utilizada para fazer remédios caseiros. No que diz respeito ao emagrecimento rápido, a carqueja potencializa a queima de gordura e combate a prisão de ventre.

Para saber como fazer o chá de carqueja para emagrecer, e para saber também quais cuidados você deve tomar ao utilizar essa planta, leia o texto “Carqueja emagrece! Saiba como utilizar para perder peso”.

Considerações finais

Agora você já sabe o que tomar para emagrecer rápido e de forma saudável. Mas não se esqueça de que as soluções que apresentamos devem ser encaradas apenas como aliadas, e não como soluções definitivas para o emagrecimento rápido.

Uma última dica: alimente-se de maneira adequada, pratique exercícios físicos, e fuja dos hábitos sedentários. Esqueça as dietas da moda e não acredite em soluções milagrosas que prometem emagrecimento rápido e sem esforço.

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7 Comentários

  1. EDNA NUNES DA SILVA disse:

    QUERO MUITO

  2. Jessica Cardoso disse:

    Eu preciso emagrecer me ajudem

  3. Eliane pereira disse:

    Preciso emagrecer 12 quilo me ajude por favor tou muito gorda

  4. Liliane Fernandes disse:

    Eu preciso muito. Está mim atrapalhando até no serviço e relacionamento. Mim ajudem, por favor. Obrigada

  5. andressa tomaz disse:

    Gente eu preciso emagrecer 35 quilo me ajuder pela amo deus por favor eu so tenho 23 anos eu nao agueito se chamada de gorda mais

  6. ERIKA DANIELLE disse:

    QUERO PERDER PESO TENHO 76 KG.TENHO 1;55 DE ALTURA

  7. Orlando rousseau disse:

    Muito bom, adorei as dicas!