Suco detox para emagrecer: como fazer e tomar

Uma dica muito interessante que ajuda a acabar com as gordurinhas indesejadas é tomar diariamente algum suco detox para emagrecer. A proposta não é fazer uma dieta líquida, afinal, esse tipo de dieta pode fazer mal à saúde. A ideia é incluir o suco detox na alimentação.

Abaixo eu falo sobre como utilizar corretamente o suco detox para emagrecer. Também ensino como fazer algumas receitas bem fáceis de suco detox.

Suco detox para emagrecer realmente funciona?

O suco detox para emagrecer, quando utilizado corretamente, realmente funciona.

suco detox para emagrecerMas o suco detox não deve ser a base de nenhuma dieta, afinal, ninguém consegue sobreviver apenas com líquidos.

A maneira correta de utilizar os sucos detox para emagrecer é inclui-los numa rotina alimentar saudável — de forma alguma substitua refeições por suco.

Para emagrecer e manter o peso perdido você precisa adotar hábitos mais saudáveis. Não adianta comer de maneira desregrada sempre e tomar suco detox para reequilibrar o organismo, e depois continuar comendo porcarias. Não é assim que funciona.

Se você realmente deseja conquistar o corpo dos sonhos, então é melhor que comece a se preocupar mais com sua alimentação, além disso, é preciso deixar a preguiça de lado e começar a praticar alguma atividade física.

Mas voltando à questão do suco detox para emagrecer.

Os sucos detox, além de desintoxicarem o organismo, melhoram o funcionamento do sistema imunológico e do intestino, e hidratam o corpo. Eles também são muito ricos em vitaminas, minerais e fibras. Todas essas características que eles possuem favorecem a perda de peso.

Agora vamos ver algumas receitas de suco detox para emagrecer.

Receitas de suco detox

Essas receitas são muito fáceis, além disso, a maioria dos ingredientes você certamente tem em casa.

Receita 1

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 ameixa-preta seca
  • 1 colher de sopa de semente de linha (dourada)
  • 2 fatias médias de abacaxi

Primeiramente é preciso colocar a ameixa para hidratar na água de coco. Deixe na geladeira por oito horas. Depois é só juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador. Beba logo em seguida, sem coar.

Receita 2

Ingredientes

  • 2 laranjas médias
  • 4 cenouras pequenas
  • Suco de 1 limão sem a casca
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 maçã

Basta juntar todos os ingredientes, acrescentar 200 ml de água e bater no liquidificador. Beba sem coar, e não coloque adoçantes e nem açúcar.

Receita 3

Ingredientes

  • 1 Colher de chá de semente de linhaça triturada
  • 1 Colher de chá de gengibre ralado
  • 3 fatias de melancia sem o caroço

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba logo em seguida sem coar — a melancia tem muito liquido, portanto, o suco não precisa de água, mas se você quiser colocar um pouquinho, não tem problema.

Como tomar os sucos detox para emagrecer?

Como eu já disse, você não deve substituir refeições por suco. O ideal é tomar um copo de suco detox para emagrecer logo ao acordar, em jejum. Isso é importante para ajudar o organismo a absorver e utilizar os nutrientes mais facilmente.

É hora de dar os primeiros passos!

Se você deseja emagrecer e ter mais saúde, comece agora a mudar os seus hábitos. Pare de comer porcarias, e comece a praticar exercícios físicos.

Aqui no blog Emagrecimento Urgente existem vários artigos com dicas de alimentação saudável, além disso, existem também vários textos muito interessantes explicando como fazer exercícios para perder peso. Dê uma olhada, porque eles certamente vão te ajudar.

É importante também você procurar uma nutricionista. Ela pode te ajudar a montar um cardápio adaptado às suas necessidades.

Tenho outra dica para você! Veja abaixo uma pequena lista com os melhores sucos para emagrecer:

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30 Comentários

  1. Stewie disse:

    interessante, mas acho que sucos detox o ideal é para desinchar, para emagrecer uma dieta é o essencial, não acha?

    • Cristiano Costa disse:

      Os sucos detox ajudam a emagrecer e desinchar, e como eu disse no artigo, eles não devem ser a base de nenhuma dieta. Para realmente funcionar eles precisam ser incluídos numa rotina alimentar saudável. Além disso, é preciso fazer atividades físicas regularmente.

  2. Daniela disse:

    Ola faço o suço detox com Maça,gengibre ,limão,abacaxi,couve e 1litro de agua bato tudo no liguidificador e faço em cubinhos quando vou tomar bato umas 4 pedrinhas com suco de laranja sera que estou fazendo certo?

  3. Roberto Rangel Rolim Neto disse:

    Posso fazer com uma folha de couve, meia maçã, gengibre e água?

  4. Rebeca santos disse:

    Bom dia, eu não tenho como tomar em jejum. mas eu tomando em qualquer outro periodo do dia tb faz efeito? E quais são os melhores horários pra se tomar já que não tenho como tomar de manhã.
    Obrigada bj

  5. raiane disse:

    oi bom dia eu gostaria de saber quantas vezes posso tomar o suco detox por dia?

  6. Graziela disse:

    O gengibre tem que ser natural ou posso usar em pó?
    A linhaça pode ser a que vendem triturada, tipo farinha?
    Um copo de suco por dia é ideal? Tomar um tb antes de dormir faz mal?

  7. Valéria disse:

    Posso tomar o suco detox de manhã (em jejum), e em seguida tomar o meu café?
    E tudo bem se eu substituir um dos lanches intermediários pelo suco?
    Abs.,

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Valéria,

      Você pode tomar o suco de manhã e em seguida tomar o café, mas não se esqueça de tomar um café da manhã saudável. Como eu disse no artigo, não é um boa ideia substituir refeições por suco. O ideal é incluir os sucos na alimentação.

      Abraços!

  8. vicente disse:

    Verdade Cristiano! Os sucos detox, devem ser usados apenas como coadjuvantes em uma alimentação e não como prioridade.

    O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo gerado através de alimentos que ingerimos.

    Os Sucos detox ajudam na eliminação das toxinas causadas por alimentos ajudando assim no emagrecimento.

    Além dos sucos precisamos aderir a uma Alimentação Saudável e Natural para ajudar na queima de gordura para perder peso de forma natural.

    DICA: Procure sempre por produtos orgânicos, em caso de dúvida, é aconselhável fazer uma higienização. VEJA COMO:
    coloque 1col. de sopa iodo a 2% em 3l de água e deixe de molho por 1 hora e depois lave em água corrente antes de preparar o suco.
    Abraço e sucesso.

  9. Isadora Moura disse:

    Olá, eu gostaria de saber se eu posso fazer uma quantidade a mais de suo e guardar para o outro dia, por xemplo. Tem algum problema, o suco estraga?

  10. Felipe Jordan disse:

    Olá, gostaria de saber se o suco detox ajuda a desinchar a gordura no rosto (papada) pratico natação e gostaria de afinar um pouco o rosto!

  11. mario vidal disse:

    Gostaria q me explicasse a maneira de juntar e em q quantidade de um frasco p 8 dias Se se junta em agua etc etc
    Mario Vidal

  12. Rafaela disse:

    Olá, eu gostaria de saber se posso tomar o suco a noite pois não tenho tempo de tomar pela manhã em jejum e gostaria de saber se ele surge o mesmo efeito se vai me ajudar a perder alguns quilinhos!

  13. maria inez disse:

    oi boa vamos que vamos a dieta detox precizo que meajudea montar meus sucos detox e tbm as refeições
    beijos

  14. Natália disse:

    Tem algum problema tomar um copo do suco verde todos os dias?

  15. Aline Andrade disse:

    Bom dia!
    E faço o suco detox com gengibre, couve ou cenoura, maçã ou abacaxi, laranja e limão água gelada e 3 ou 4 gotas de adoçante, tomo assim que acordo antes de malhar (malho das 6:00 as 8:00 da manha), esta certo?

  16. Existem várias receitas de suco detox, todos são benéficos para a nossa saúde, o consumo de suco detox ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo, que são acumulados dia após dia devido a uma alimentação inadequada, com alimentos gordurosos e industrializados.

  17. rrai disse:

    Gostaria de saber qual a quantidade por vez que devo tomar

  18. paula disse:

    o suco detox posso colocar açúcar ou adoçante

  19. Aline disse:

    Bom dia, estou com uma duvida, rs
    Eu não costumo jantar, mas vivia beliscando besteiras, estou começando a fazer exercícios todos os dias, e fazendo a contagem de calorias, tenho a intenção de tomar suco de beterraba, seu eu fizer isso no horário que seria de janta, estaria muito errado?

  20. Juliana disse:

    Olá, gostaria de saber se pode tomar o suco detox antes ou durante as refeições (almoço, jantar)?

  21. helis disse:

    gostaria de saber se posso fazer o suco detox, levando os ingredientes que são geralmente usados, porém, sem a sequência exata das receitas, ou seja, usar os ingredientes, fazendo uma receita por conta própria

  22. Andressa disse:

    Gostaria de saber se devo tomar o detox coado ou é preferível sem coar ?

  23. Tatiane Oliveira disse:

    Oi Boa tarde ,será que posso tomar um tipo de suco detox de manhã e outro diferente a tarde?