Suco detox verde: receitas simples e rápidas

O suco detox verde pode te ajudar a fazer uma boa faxina no seu organismo, e o bom é que é muito fácil e rápido prepará-lo.  Você pode tomar o suco desintoxicante pela manhã, ou nos lanches ao longo do dia.

Benefícios do suco detox verde

Esse tipo de suco é muito rico em vitaminas e minerais, mas não é só isso. Também tem ação antioxidante, portanto, é uma excelente arma para ajudar o organismo a combater os radicais livres, substâncias que aceleram o processo de envelhecimento e podem provocar doenças sérias como o câncer.

receitas de Suco detox verdeO suco detox também favorece o equilíbrio do organismo, e se você utilizar esse suco juntamente com a reeducação alimentar, conseguirá perder peso com mais facilidade.

Ele também ajuda no combate à retenção de líquido, portanto, é capaz de ajudar a eliminar aquela sensação incômoda de inchaço.

No que diz respeito à perda de peso, o suco detox verde, além de ajudar o seu organismo a se livrar de substâncias maléficas, também ajuda no aumento da sensação de saciedade, evitando que você exagere no momento das refeições.

Mas apesar de benéfico, o suco detox não deve ser tomado em excesso, pois em grandes quantidades pode provocar vômitos, diarreia e sobrecarregar os rins. O ideal é tomar até 500 ml por dia, não mais do que isso.

Outro cuidado que você deve ter, é nunca tomar o suco junto com as refeições, pois ele pode provocar competição na absorção de nutrientes. Também é importante evitar tomar antes de fazer exercícios físicos.

Receitas fáceis e rápidas

Agora você poderá conferir algumas receitas muito fáceis de suco detox verde. O preparo é bastante simples, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. É permitido acrescentar um pouquinho de água aos ingredientes, mas tome cuidado para não colocar água demais.

O suco deve se preparado e tomado na hora, para garantir que todos os nutrientes serão aproveitados.

1 – Suco de clorofila

Ingredientes

  • 1 Rodela de gengibre
  • ¼ de pepino (sem casca)
  • 2 ou 3 Folhas de alface
  • 1 Colher (sopa) de aveia
  • 2 Folhas de couve manteiga
  • 1 e ½ Litro de água bem gelada
  • 1 Maçã com casca e sem as sementes

2 – Cenoura com maçã

Ingredientes

  • 1 Folha de couve
  • 1 Colher (sopa) de chia
  • 1 Maçã
  • 200 Ml de água de coco
  • Folhinhas de hortelã a gosto
  • ½ Pepino
  • ½ Cenoura

3 – Suco termogênico

Ingredientes

  • Gengibre ralado a gosto
  • 2 Maçãs com casca
  • 2 Folhas de chicória
  • 3 ou 4 Folhas de couve
  • 2 Folhas de alface
  • 1 Ramo de salsinha
  • 1 Pepino com casca

4 – Suco limpeza total

Ingredientes

  • 50 Ml de água
  • 2 Cubinhos de gelo
  • 1 Rodela de pepino
  • 1 Maçã verde
  • 1 Fatia de abacaxi
  • 1 Pedacinho pequeno de gengibre
  • 1 Colher (sobremesa) de chia
  • 1 Folha de couve

Para fazer esse suco é só bater todos os ingredientes no liquidificador, menos a chia. Quando o suco estiver pronto, acrescente a chia e beba logo em seguida.

Considerações finais

O suco detox verde é excelente para ajudar a desintoxicar o organismo, manter a saúde e favorecer o processo de emagrecimento. No entanto, não basta apenas tomar ele todos os dias.

Se você deseja ter mais saúde, disposição e um corpo sempre bonito, precisa também manter uma alimentação balanceada e fazer exercícios físicos de forma regular.

Cadastre-se Agora e Receba Nosso Livro Digital e Nossas Dicas de Emagrecimento Saudável No Seu Email. Aproveite, É Grátis!

100% livre de spam.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

10 Comentários

  1. rosimere disse:

    Amei esse artigo principalmente sobre os sucos.parabens a vc autor vc e de mais e explicou claramente cada item.um abraço.rosi

  2. Os sucos detox são excelentes escolhas para quem quer eliminar alguns quilinhos que estão incomodando.

  3. herick disse:

    Fala ae Cristiano otima receita apara emagrecimento, mais ainda estou meio perdido nos horários que deve ser tomado o suco verde. Me ajuda ae rs.

    responde no meu e-mail, por favor.

    • Cristiano Costa disse:

      Olá Herick!

      O suco detox pode ser tomado logo após você acordar. Ou você pode tomar no momento em que for fazer os lanches do dia.

      Abraços!

  4. ANTONIA REGINA disse:

    amei as dicas estou muito ansiosa pra iniciar , anotei como fazer os sucos.. estou precisando de mai apesar de estar com minha auto estima super abalada.

  5. Adriane disse:

    Bom pessoal vou começar a tomar amanha e logo logo darei o resultado espero que de certo! até mais

  6. Carina disse:

    oi Adriane tudo bem? vc tomou o suco? deu resultado?

  7. Alexandra Mendes disse:

    Olá 🙂
    Gostaria de ter um cardápio de reeducação alimentar.
    Como saber a junção de alimentos, os permitidos e não permitidos, algumas receitas saudáveis, horários das refeições etc….muito obrigada
    Alexandra

    • Redação Emagrecimento Urgente disse:

      Olá Alexandra!

      Para fazer reeducação alimentar você precisa buscar orientações de uma nutricionista.

      Abraços!