Cominho emagrece: conheça os benefícios e saiba como utilizar

O cominho é um tempero muito utilizado mundialmente, e além de dar um sabor delicioso à comida, também serve para ajudar na perda de peso. Então, se você já ouviu por aí que o cominho emagrece, saiba que esse tempero pode sim dar uma forcinha para quem deseja fazer as pazes com a balança.

É claro que o cominho não é um elemento milagroso que te ajudará a secar da noite para o dia.

Na verdade, ele possui algumas propriedade específicas que podem te ajudar a melhorar os seus resultados no que diz respeito à perda de peso.

Então, o que você tem que ter em mente é que essa especiaria sozinha não trará nenhum resultado expressivo, ou o cominho emagrece conheça o temperoseja, não fará você emagrecer uma quantidade razoável.

Para você entender direitinho como o cominho ajuda na perda de peso, continue lendo e veja quais propriedades esse tempero possui que podem facilitar um pouco o seu processo de emagrecimento.

Descubra também como inclui-lo na sua alimentação diária.

Origem do cominho

Os primeiros registros do uso do cominho levam a crer que essa especiaria começou a ser utilizada no Mediterrâneo Oriental e no Egito.

Atualmente vários povos utilizam o tempero em sua culinária, sendo que os principais são os turcos, povos do Oriente Médio, Índia e México.

Além do uso culinário, a especiaria também é utilizada para fins medicinais.

O cominho emagrece mesmo? Quais são suas propriedades emagrecedoras?

O cominho emagrece porque ele é capaz de ajudar o metabolismo a trabalhar mais rápido.

Lembrando que quanto mais lento o metabolismo, maior a tendência do corpo acumular gordura, portanto, quando um alimento estimula o metabolismo, a perda de peso é facilitada.

Além disso, o cominho é rico em antioxidantes e fitoesteróis.

Essas substâncias presentes no cominho ajudam a reduzir o colesterol, e favorecem o bom funcionamento do organismo, o que facilita consideravelmente a perda de peso.

Conheça outros benefícios que o cominho proporciona

Como vimos, o cominho emagrece, e por isso pode ser um aliado interessante de quem quer perder peso.

Mas além desse benefício, essa especiaria oferece muitos outros.

O cominho possui uma grande quantidade de vitaminas e minerais, como manganês, magnésio, ferro, fósforo, cálcio, cobre e vitamina B1.

Todos esses elementos são essenciais para a manutenção da saúde.

A grande quantidade de ferro que esse tempero possui ajuda a evitar e combater problemas como a anemia.

O cominho também é bom para favorecer a digestão, já que estimula o pâncreas a secretar algumas enzimas importantes para a quebra dos alimentos, levando o corpo a aproveitar melhor os nutrientes ingeridos através da alimentação.

A visão também é beneficiada, pois o cominho contém substâncias que previnem a catarata e outros problemas oculares.

Por possuir substâncias antioxidantes, a especiaria também ajuda a combater inflamações.

As substâncias antioxidantes presentes no cominho também ajudam a prevenir o câncer e o envelhecimento precoce da pele.

Agora que você já conhece os benefícios que esse tempero pode proporcionar, chegou o momento de descobrirmos como adicionar o cominho no seu cardápio.

Como consumir o cominho

O cominho é uma especiaria, ou seja, um tempero, e por isso, deve ser utilizado para dar mais sabor a determinados alimentos.

O cominho pode ser utilizado para temperar carnes, frutos do mar e outros pratos.

Para temperar os pratos os culinaristas normalmente recomendam utilizar não mais que uma ponta de faca de tempero.

Essa recomendação tem o intuito de evitar que a especiaria se destaque demais, tirando o gosto da comida.

Algumas pessoas também costumam tomar o chá de cominho.

O preparo desse chá é bem simples:

Basta colocar uma colher de chá de sementes de cominho em uma panela, depois colocar uma xícara de água, levar ao fogo baixo e deixar ferver por 3 minutos.

Depois é só desligar o fogo, tampar a panela e deixar em infusão por 10 minutos. Antes de tomar é preciso coar.

Normalmente as pessoas tomam esse chá duas vezes ao dia (no máximo), entretanto, o recomendado é utilizar o cominho apenas como tempero no preparo de alimentos.

Se você quiser utilizar o cominho sob a forma de chá, converse com o seu médico antes.

Contraindicações

O cominho emagrece e possui diversas propriedades benéficas à saúde, no entanto, algumas pessoas devem evitar consumi-lo.

Pessoas alérgicas às substâncias presentes no tempero, e pessoas que sofrem com gastrite aguda e úlcera, não devem consumir essa especiaria.

De qualquer maneira, se você consumir o tempero e tiver algum problema, o ideal é procurar orientação do seu médico.

Considerações finais

O cominho é um tempero que é utilizado a séculos, e muitas civilizações já se beneficiaram de suas propriedades.

Como já foi dito, o cominho pode ajudar na perda de peso, no entanto, ele sozinho não é capaz de proporcionar resultados interessantes.

Para emagrecer utilizando o cominho você precisa inclui-lo na sua alimentação diária – que deve ser saudável e balanceada.

Além disso, é importante se exercitar com frequência, pois os hábitos sedentários favorecem o ganho de peso e o surgimento de diversos problemas de saúde.

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