Pão de queijo engorda? Receita menos calórica e dicas importantes

O pão de queijo engorda, portanto, se você está tentando perder peso, saiba que precisa tomar cuidado com essa delícia.

O pão de queijo é um alimento que possui muitas calorias, por isso ele pode atrapalhar bastante a sua dieta.

Mas não se desespere!

Se você adora pão de queijo, e está triste porque ele é um assassino de dietas, pode deixar a tristeza de lado!

Nós vamos apresentar uma receita de pão de queijo menos calórica, portanto, se você quer emagrecer, mas não abre mão de um delicioso pão de queijo, pode tentar fazer essa receita que vamos apresentar logo abaixo.

Pão de queijo engorda: saiba por quê

pão de queijo engorda receita e dicasO pão de queijo engorda porque ele é feito com polvilho, e esse ingrediente possui uma boa quantidade de carboidratos simples, o que não é bom para quem deseja emagrecer.

Os carboidratos simples são digeridos rapidamente, o que faz com que os níveis de glicose no sangue aumentem, forçando o pâncreas a secretar mais insulina.

O problema é que altos níveis de insulina favorecem o acúmulo de gordura no corpo.

Mas não é só isso.

A quantidade de queijo presente no pão de queijo também pode ser uma armadilha para quem quer perder peso, já que o queijo possui bastante gordura.

Outro problema é que o pão de queijo possui muito sódio.

O sódio em excesso piora problemas como a retenção de líquidos, o que acaba prejudicando todo o processo de emagrecimento.

No final das contas, um pão de queijo tradicional pode conter até 450 calorias, e se você gostar de comer o pão de queijo com recheio, por exemplo, o número de calorias pode aumentar significativamente.

Portanto, apesar de delicioso, o pão de queijo engorda, e por isso é preciso ter cautela e não exagerar no consumo dessa iguaria.

Mas é claro que você não precisa parar de comer pão de queijo de uma vez por todas, basta ter cautela e não exagerar.

Além disso, existem versões menos calóricas do pão queijo.

Essas versões menos calóricas não são tão gostosas quanto a versão tradicional, mas já servem para matar a vontade sem se preocupar tanto com as calorias.

Agora vamos apresentar uma receita de pão de queijo menos calórico que você pode tentar fazer aí na sua casa.

Receita de pão de queijo de frigideira

Essa receita de pão de queijo de frigideira é muito fácil de fazer, e é pouco calórica quando comparada com a receita tradicional.

É um pão de queijo diferente, tanto no sabor quanto no formato, mas é um opção menos danosa para quem deseja emagrecer.

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) de polvilho doce
  • 1 Colher (sopa) de polvilho azedo
  • 1 Colher (sopa) de água
  • 1 Clara
  • 1 Ovo
  • 1 Colher (sopa) de cream cheese
  • 1 Colher (sopa) de aveia
  • 1 Pitada de sal

Modo de preparo

O preparo desse pão de queijo de frigideira é muito simples e rápido, acompanhe:

1º – A primeira coisa que você precisa fazer é bater todos os ingredientes desse pão de queijo no liquidificador.

2º – Agora coloque porções de massa em uma frigideira antiaderente e leve ao fogo baixo. Deixe cozinhar até que solte do fundo da frigideira.

3º – Depois vire o pão de queijo para que ele cozinhe do outro lado também.

4º – Em seguida sirva ainda quente.

Dicas importantes

Como vimos, o pão de queijo engorda, por isso é necessário tomar cuidado com ele e não exagerar.

Se você gosta de comprar pacotes de pão de queijo congelado, é preciso ficar muito atenta(o), e sempre ler o rótulo para verificar qual a quantidade de calorias.

Também é preciso tomar muito cuidado com os recheios.

Muita gente adora comer pão de queijo recheado com linguiça, presunto, molhos, entre outros.

Isso pode ser uma grande armadilha, pois os recheios aumentam e muito a quantidade de calorias dessa iguaria.

Outro cuidado importante, é sempre manter uma alimentação saudável e balanceada, pois mesmo que você evite comer o pão de queijo, ou coma um pão de queijo menos calórico, ainda assim correrá o risco de engordar caso coma outros alimentos calóricos, ou tenha uma alimentação desregrada.

A falta de exercícios físicos também é outro fator que pode afetar significativamente o seu peso.

O sedentarismo é um dos maiores vilões que afetam os resultados de quem deseja emagrecer, por isso, se você quer mesmo perder peso, precisa abandonar de vez esses hábitos nocivos.

Considerações finais

O pão de queijo é uma delícia muito apreciada, mas, infelizmente, ele é bastante calórico, e pode comprometer os resultados de quem está fazendo dieta para emagrecer.

No entanto, se você manter uma alimentação balanceada e saudável, e se fizer exercícios físicos, pode saborear essa delícia com moderação, e aproveitar receitas como a que mostrados mais acima.

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